Janeiro Branco é uma campanha brasileira que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental. Ela foi criada em 2014 por um grupo de psicólogos em Uberlândia, Minas Gerais, e desde então tem se espalhado pelo Brasil.
O ano de 2024 se inicia marcando o início da significativa campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo sensibilizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e emocional. A ênfase da campanha recai na prevenção de doenças relacionadas ao estresse, tais como ansiedade, depressão e pânico.
As doenças mentais são complexas e podem surgir de uma variedade de fatores, incluindo predisposição genética, níveis de estresse, abuso de substâncias e experiências traumáticas. Este leque de preocupações abrange também transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar.
Ao abordar a saúde mental, a campanha Janeiro Branco busca estimular a reflexão sobre a importância do autocuidado, autoconhecimento e a promoção de relacionamentos saudáveis.
A iniciativa Janeiro Branco reforça a ideia de que o início do ano oferece uma oportunidade propícia não apenas para estabelecer metas, mas também para renovar o compromisso com o bem-estar mental, promovendo uma abordagem integral da saúde.
Um dos objetivos da campanha Janeiro Branco é promover a reflexão e o debate sobre questões relacionadas à saúde mental, desmistificar preconceitos e estimular as pessoas a cuidarem de sua saúde mental da mesma forma que cuidam da saúde física. Durante o mês de janeiro, diversas atividades são realizadas, como palestras, workshops, rodas de conversa e ações nas redes sociais, com o intuito de sensibilizar a sociedade para a importância do tema.
O nome “Janeiro Branco” faz referência à ideia de começar o ano com a mente “limpa” e saudável, assim como o branco representa um recomeço e a possibilidade de construir novas histórias. A campanha aborda temas como autoconhecimento, qualidade de vida, relacionamentos saudáveis e busca de ajuda profissional quando necessário.
É importante ressaltar que a saúde mental é um aspecto crucial do bem-estar geral, e campanhas como o Janeiro Branco têm contribuído para que as pessoas estejam mais conscientes e abertas a discutir e buscar apoio em relação a questões relacionadas à saúde mental.
Saúde mental no ambiente de trabalho
Quando um empregado é afetado por transtornos mentais e fica impossibilitado de exercer suas funções permanente ou temporariamente é necessário procurar um posto o INSS, juntamente com ajuda do empregador para que possa dar entrada no auxílio-doença, proporcionando suporte financeiro essencial para que enfrente tais dificuldades, contribuindo assim para a preservação de sua estabilidade econômica e bem-estar.
Lembrando que em todos os casos é extremamente necessário apresentação de laudo e exames médicos que comprovem a existência da doença mental, bem como a incapacidade de exercer suas atividades laborais.
Como requerer benefício auxílio-doença por doença mental?
Para requerer o benefício no INSS, é imprescindível se submeter a uma perícia médica, a fim de evidenciar sua incapacidade para o exercício laboral. Se a avaliação médica constatar tal incapacidade, o benefício correspondente será concedido.
Como se prevenir de transtornos mentais?
• Estabelecer metas que envolvam transformações significativas na vida, rotina ou hábitos sem um planejamento adequado, considerando as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, resultando em frustração e, consequentemente, sofrimento emocional.
• É essencial definir metas concretas, com prazos mais curtos ou divididas em etapas. Não há necessidade de esperar por uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o progresso, pois objetivos relacionados ao comportamento podem ser buscados a qualquer momento do ano.
• É normal que os eventos não ocorram como planejado ou que as prioridades mudem no decorrer do caminho. Nesse contexto, é crucial reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para enfrentar adversidades e, se necessário, ajustar a trajetória.
• Participar de atividades que proporcionem satisfação é fundamental, como praticar dança, esportes ou exercícios físicos contribuem para o bem-estar psíquico e emocional.
• Para melhorar os padrões de sono, com ambiente relaxante, com escuridão e silêncio.
• Valorizar o momento presente é essencial. Preocupar-se constantemente com o passado ou o futuro pode desencadear angústia. Portanto, focar nas ações possíveis, no que está sob controle e aproveitar as experiências atuais são práticas fundamentais.
• O enfrentamento do sofrimento emocional, seja vinculado a um transtorno mental ou não, pode ser mitigado ou prevenido quando as pessoas adquirem conhecimento sobre estratégias de cuidado da saúde mental.
Identificar sua presença representa o ponto inicial crucial para conquistar uma melhor qualidade de vida, proporcionando a oportunidade de buscar abordagens terapêuticas para lidar eficazmente com os desafios emocionais.
Como a assessoria jurídica empresarial trabalhista do Noronha e Nogueira Advogados pode ajudar a sua empresa?
Compliance trabalhista: A assessoria jurídica empresarial trabalhista pode garantir que as políticas e práticas adotadas pela empresa estejam em conformidade com as leis trabalhistas, incluindo aquelas relacionadas à saúde mental.
Prevenção de litígios trabalhistas : Ao assessorar na elaboração de políticas e procedimentos adequados, a assessoria jurídica pode ajudar a prevenir litígios trabalhistas relacionados à saúde mental.
Aconselhamento em casos de afastamento e demissões por doença mental: Em situações desafiadoras, como afastamento e demissões relacionadas à saúde mental, a assessoria jurídica trabalhista pode fornecer orientação para garantir que a empresa siga procedimentos éticos e legais.
Atualização jurídica trabalhista : Manter a empresa informada sobre mudanças nas leis trabalhistas que possam impactar a gestão da saúde mental no ambiente de trabalho.
A assessoria jurídica empresarial trabalhista desempenha, portanto, um papel vital na promoção de ambientes de trabalho saudáveis e na prevenção de potenciais litígios trabalhistas ao garantir que as práticas adotadas estejam alinhadas com as leis trabalhistas vigentes.
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Melissa Noronha Marques de Souza é sócia no escritório Noronha e Nogueira Advogados.
Pós-graduada em Direito e Processo do Trabalho pela Universidade Mackenzie e em Coaching Jurídico pela Faculdade Unyleya
Com formação em Professional & Self Coaching, Business and Executive Coaching e Analista Comportamental pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC.
É membro efetivo da Comissão Especial de Advocacia Trabalhista OAB/SP.
É membro efetivo da Comissão Especial de Privacidade e Proteção de Dados OAB/SP.