Você ainda consegue ouvir o silêncio?
Já parou para notar que as pessoas, de modo geral, estão mais preocupadas em falar, falar e falar ao invés de escutar?
Em uma roda de amigos, é fácil perceber como as pessoas querem falar umas mais que as outras.
Essa autoanálise normalmente passa despercebida.
Entretanto, a falta do silêncio fica cada vez mais evidente com o avanço das tecnologias.
Nos últimos anos, estamos a todo instante sendo bombardeados por barulhos e informações que surgem por todo lado. Acaba sendo uma transmissão confusa, que sem notar, estamos inseridos e captando todo esse barulho externo.
Até que ponto sua individualidade, personalidade, atitudes estão sendo influenciados por todo esse excesso de informações que chega até você, sem que perceba conscientemente?
Algumas vezes, sente-se sufocado, perdido, sem saber quais são as prioridades? Se perde na procrastinação, não faz o que deveria ser feito e no fim do dia acaba com um sentimento de frustração?
É fundamental assumir o comando da sua vida, para não ser engolido pelas distrações e tarefas diárias.
Daí que entra a importância da calmaria, do silêncio interior sem a interferência do mundo virtual.
Nesta última década, era da inteligência digital e bombardeio de informações, redes sociais, se não nos policiarmos acabamos perdendo horas e horas aprisionados com sugestões que nos induzem inconscientemente a atos e atitudes que por vezes, não nos pertence e é do outro, é do externo, é do mundo.
Pior, perdemos nosso tempo com o que não é de fato importante. Negligenciamos o que realmente importa e necessita de nossa atenção.
O excesso de informações e conteúdos sem permissão de filtro de ‘spams’, invadem nossa casa, nossa família e influenciam a identidade de todos.
Tudo está fluindo com tamanha rapidez. As negociações, o networking, as transações comerciais, vendas, as reuniões online e as transações bancárias, sem falar no sistema judiciário que avança tecnologicamente cada vez mais!
Porém, em todo avanço há retrocessos que se intercalam e podem desequilibrar a nossa saúde mental.
Silenciar por alguns instantes, ouvir nossa própria voz interior é que nos traz autoconhecimento e autoconfiança.
Quando percebemos que nós somos nossa melhor companhia, um mundo de infinitas possibilidades se abre. Nossa energia e equilíbrio aumentam significativamente e assumimos o comando de nossa vida.
O silêncio. Ainda consegue ouvir? Cuide de sua saúde mental filtrando o excesso de informações que recebe.
Provoque-se todos os dias, reserve alguns minutos para ficar em silêncio, sentir suas emoções e escutar sua voz interior.
Tendo essa prática diária, certamente ficará mais forte e equilibrado emocionalmente para encarar os desafios que surgirem em sua vida.
Experimente se desconectar e ouvir o som do silêncio ao menos por alguns instantes.
Por fim, tenha autodomínio para não se perder com aquilo que não é relevante e para não deixar de fazer o que realmente importa e precisa ser feito.
Melissa Noronha Marques de Souza é sócia no escritório Noronha e Nogueira Advogados.
Pós-graduada em Direito e Processo do Trabalho pela Universidade Mackenzie e em Coaching Jurídico pela Faculdade Unyleya
Com formação em Professional & Self Coaching, Business and Executive Coaching e Analista Comportamental pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC.
É membro efetivo da Comissão Especial de Advocacia Trabalhista OAB/SP.